Các triệu chứng thiếu canxi ở nữ giới. Tình trạng thiếu canxi là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ, dẫn đến xương yếu, tăng nguy cơ gãy xương, loãng xương và các bệnh tim mạch… Hãy cùng tìm hiểu những triệu chứng thiếu canxi ở kênh phụ nữ trong bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân gây hiện tượng thiếu canxi ở phụ nữ
Thiếu canxi trong chế độ ăn uống: Nếu chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ canxi, cơ thể phụ nữ có thể trở nên thiếu canxi. Đây là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ.
Rối loạn hấp thụ canxi: Một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Ví dụ, những người mắc bệnh viêm ruột, tiêu chảy mạn tính hoặc đã trải qua phẫu thuật đường tiêu hóa có thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ canxi từ thực phẩm.
Co thắt, đau cơ: Canxi cần thiết cho chức năng hoạt động của cơ, chủ yếu là co bóp, thư giãn. Thiếu khoáng chất này có thể gây yếu cơ, hay co giật, chuột rút, co thắt cơ, rất đau đớn và khó chịu. Phái đẹp không nhận đủ canxi kéo dài làm xương yếu, tăng nguy cơ gãy, loãng xương.
Móng tay giòn: Móng tay giòn là dấu hiệu của lượng canxi trong cơ thể thấp. Chúng trở nên yếu, nhợt nhạt, dễ giòn gãy hay tổn thương. Phái nữ nên chú ý đến thay đổi ở móng và bổ sung thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn uống.
Mang thai: Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai và cho con bú thường rõ ràng hơn. Cần đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và thai nhi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Nếu nhu cầu canxi trong thời kỳ này không được đáp ứng, cơ thể phụ nữ có thể bị thiếu canxi.
Cho con bú sau sinh: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau khi sinh như quá trình cho con bú, sự không cân bằng hormone sau sinh, áp lực và căng thẳng sau sinh, cũng có thể góp phần vào việc thiếu canxi.
Tóm lại, việc đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể phụ nữ thông qua chế độ ăn uống cân đối và các biện pháp hỗ trợ là quan trọng để ngăn ngừa triệu chứng và vấn đề liên quan đến thiếu canxi.
>> Truy cập: Tham khảo mơ thấy cây nấm điềm báo gì đánh số gì chắc trúng.
2. Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ
– Đau bụng tiền kinh nguyệt
Phụ nữ bị thiếu canxi thường xuất hiện những cơn đau, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Hạ canxi máu có thể dẫn đến các triệu chứng PMS (tiền kinh nguyệt) nghiêm trọng, gây rối loạn nội tiết tố… Do đó, bổ sung canxi có thể giúp kiểm soát các triệu chứng này.
– Đau răng
Canxi rất quan trọng đối với xương và răng. Nếu mức canxi giảm xuống, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy răng đau nhức và có nguy cơ mắc bệnh nha chu cao hơn, ngay cả khi đã giữ vệ sinh răng miệng tốt.
– Tóc khô
Ngoài xương khớp, canxi còn giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt. Nếu không đủ canxi trong máu, cơ thể phải lấy canxi từ tóc và dễ đến hiện tượng tóc khô xơ dễ gãy rụng.
– Chóng mặt
Tê chân tay khi ngồi lâu một chỗ hoặc đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt có thể cảnh báo dấu hiệu tụt canxi máu. Khi canxi trong đường huyết giảm xuống, người bệnh sẽ cảm thấy hoa mắt chóng mặt, diễn ra vài chục giây rồi lại trở lại trạng thái bình thường.
– Các vấn đề về trí nhớ
Tụt canxi máu khiến người bệnh có thể quên việc đã làm trước đó hoặc dự định làm trong tạm thời. Ngoài ra, tụt canxi máu có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh như chán ăn, hay cáu gắt, lo lắng vô cớ, thậm chí trầm cảm.
